ВАШИ СТОПЫ МОГУТ ПОГУБИТЬ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ 👣
⠀
Друзья, всех приветствую!
Стопа — это замечательная часть вашего тела, которая позволяет вам ходить, бегать, прыгать.
Здоровая стопа имеет «арочное строение» и работает как амортизатор, амортизируя и смягчая до 70% ударной нагрузки на ноги при ходьбе и беге. От этого напрямую зависит здоровье суставов ног, позвоночника и всего организма.
⠀
Плоскостопие — коварная болезнь, развивается постепенно, не всегда заметно, но часто необратимо.
⠀
Плоскостопие может проявляться так:
❗️усталость и отеки ног;
❗️«жжения в стопах»;
❗️натоптыши, мозоли;
❗️«косточка» на больших пальцах;
❗️повышенная утомляемость.
⠀
«Плоская» стопа не в состоянии погасить нагрузку при каждом шаге. Разрушительная ударная волна распространяется от пяток до шейного отдела позвоночника, что приводит к деформациям и болям в суставах ног и позвоночнике, остеохондрозу, частым головным болям. Плоскостопие способствует развитию варикозной болезни вен и может создать серьезные проблемы будущим мамам во время беременности.
⠀
Почему изменяется стопа?
❗️интенсивные нагрузки;
❗️работа «на ногах»;
❗️малоактивный образ жизни или «сидячий» труд;
❗️ношение обуви на каблуке свыше 5 сантиметров или на плоской подошве (кеды, балетки);
❗️избыток массы тела;
❗️беременность и т. д..
⠀
Как помочь своим ногам?
Носите правильную обувь
Устойчивый каблук 2-4 сантиметра, комфортная полнота, задник или углубление под пятку, нескользящая подошва с гибким носком, не забывайте про ортопедические стельки и корректоры для стопы, а также про МАССАЖ, это поможет спасти ваши замечательные ножки и в последствии позвоночник и так далее!
⠀
С заботой о Вас, мануальный терапевт Алексей Бан!
⠀
Записаться ко мне на приём вы можете через личные сообщения или по номеру: 8(911) 953-32-05
